LifeStyle - От восстановления зрения к здоровому образу жизни

Видеть без очков. 

Надежда живет до последнего. Позвонил в глазной центр в областном городе. Отпугнула стоимость консультации. С трудом читал Норбекова, не дочитал, не подействовала на меня его энергетическая клизма, затянул он вступление и психологическую подготовку так и не дошел я до страничек с упражнениям. Книга Блаво вообще меня не грела.

И вот наступила эра компьютеров и Интернета. Однажды обнаружил в ноутбуке сына-студента файл «Очки пора снимать» (лекция Жданова В.Г, посвященная коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса, и общего оздоровления и избавления от вредных привычек). Скопировал  файл на домашний комп, и включил на досуге. Был поражен. Около 30 лет держал в своих руках фотоаппарат, снимал, наводил на резкость, и не смог сравнить глаз с объективом фотокамеры. Вот что значит стереотип мышления. Со школьной скамьи знаем устройство глаза по теории одного учёного ( Г. фон Гельгольмца) и ничего о реально действующей модели и методике другого (У.Г. Бейтса). (Более подробно о том как работает глаз по теории Бейтса и его объяснение причин дефектов зрения на страничке «Бейтс о глазах и их лечении.»). 

А когда, вслед за лектором на экране монитора, проделал первые упражнения и обнаружил положительные результаты – был поражен ещё более.

Вечером контрольный выстрел. Посадил рядом жену как свидетеля и соучастника действа и проделали первый комплекс упражнений с глазами вдвоём. И оба увидели в тестовой таблице Сивкова на строку ниже (более мелким шрифтом). Вот с этого дня моя жизнь стала меняться. 

 Не сложно догадаться, что эту лекцию я досмотрел до конца. Но лекция-то была одна из шести. Нашел в Интернете все 6, и начал просматривать лекции и тренировать свои глаза. Надо заметить, что метод Шичко-Бейтса – это  не лечение глаз, а их тренировка.

Коротко суть метода заключается в том, чтобы при помощи простых упражнений  напряженные глазные  мышцы надо расслабить, а с помощью других таких же простых упражнений ослабленные глазные мышцы надо  натренировать.  Какие мышцы тренировать, а какие расслаблять зависит от дефекта зрения (близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм). Упражнений много, но каждый человек, решивший работать по данному методу, подбирает самостоятельно комплекс упражнений для себя.

На выполнение комплекса упражнений необходимо затратить около 30 минут в день. Можно проделать их за один прием, но лучше, и особенно в начале самостоятельной работы делать упражнения меньше числом, но за 4 – 6 подходов, дабы не вызвать болевых ощущений глазных мышц (крепатуры). Решив корректировать зрение, откажитесь от очков полностью или перейдите на ношение более слабых, или используйте вместо очков лупу. О вреде ношения очков на той же страничке «Бейтс о глазах и их лечении».

Поскольку у меня была дальнозоркость, то есть очки были не для постоянного ношения, мне не составило большого труда отказаться от их использования, но на всякий случай еще долго они были у меня в футляре с собой.

На лекциях Жданова вживую не был, и не могу утверждать, что за 6 дней можно восстановить зрение, здесь, работает правило: «Сколь долго недуг приобретался, столько времени необходимо от него избавляться».  В моём случае всегда был эффект от выполненных упражнений, но не столь длительный как хотелось бы. Постепенно втянулся в тренировки. Работал утром, затем повторял в транспорте по дороге на работу (делать-то нечего) и при возвращении с работы. Таким образом, занятия не забирали у меня моё личное время. 

Из упражнений были выбрано набор глазодвигательных, это не помешает никому для профилактики глазных болезней*, и дополнительно, те, которые укрепляют поперечные глазные мышцы, чтобы улучшить зрение на коротких дистанциях («полёт бабочки», центральная фокусировка, фокусировка на дальнем/ближнем объекте, и другие). Как-то сразу не обратил внимания, хоть и проверил в ходе просмотра первой лекции наличие астигматичных точек, на свой астигматизм. Наверное, когда вообще плохо видишь, на такие мелочи не обращаешь внимания. Но постепенно, как-то незаметно, стал без напряга читать стандартный машинописный текст (напомню, в очках я его читал уже с трудом), а затем и газетный, более мелкий.

Вот с переходом на газетные тексты возникли тормоза – газеты как правило плохо пропечатаны, и изображение упорно двоилось, пришлось кое-что посмотреть заново на дисках, дабы понять – проблема  с астигматизмом. Пришлось пересмотреть набор упражнений, добавить больше круговых движений глазами, добавить сеансы с пиратскими очками (это довольно тяжелое упражнение), массаж астигматичных точек.

*  Несколько слов о болезнях глаз. 

Среди моих знакомых — много пожилых людей с больными глазами. Глаукома, катаракта просто выводят из строя старшее поколение. Причина глаукомы и катаракты, как это ни покажется странным, очень проста. Это застойные явления в глазах.

Дело в том, что глаза у человека подпитываются кровью, в том числе через глазодвигательные мышцы. И если мышцы хорошо развиты, они подпитывают глаз кровью, постоянно его массируют, сжимая, разжимая. В глазах нормальный обмен веществ и глаза у человека здоровые. Стоит только нарушиться работе глазодвигательных мышц, в первую очередь из-за очков, которые прописывают доктора, сразу резко ухудшается кровоснабжение глаза, нарушается обмен веществ, и начинаются в глазах застойные явления. Засоряются выводные канальцы, повышается глазное давление, вот вам, пожалуйста, и глаукома. Шлаки начинают высаживаться на хрусталике, внутри стекловидного тела, вот вам, пожалуйста, и катаракта. Я уже упоминал о признаках приближения этих недугов.

Что предлагают глазные центры? Обследование на новейшем оборудовании, лазерную чистку хрусталика, и другие очень дорогостоящие на сегодняшний день операции на глаза, и скидки пенсионерам и лицам, ПОВТОРНО пришедшим в центр.

Девяноста процентам людей, как и мне, с начальными симптомами глаукомы и катаракты, прекрасно помогает гимнастика профессора Бейтса. Начинает человек делать упражнения, восстанавливает работоспособность мышц, восстанавливает кровоснабжение глаза, и эти застойные явления рассасываются сами собой. 

Продолжение: Снять очки - изменить образ жизни.